Ječné kaše

Chia brusinková je namíchaná napůl s ječnou a ovesnou kaší.

Ječné vločky mají vysoký obsah betaglukanů mající pozitivní vliv na hladinu cholesterolu v krvi, který zároveň snižuji. Chia semínka jsou bohatá na omega-3 mastné kyseliny.